Sağlık Gündemi
-
Sağlık Gündemi
Karanlığa Alışmak Neden Dakikalar Sürer?
Işık sönünce göz saniyeler içinde değil, uzun dakikalar boyunca karanlığa uyum sağlar. Sebebi, gözdeki ışığa duyarlı maddenin yavaş yenilenmesi.
-
Sağlık Gündemi
Yemekten sonra gelen uyku hali neden olur?
Öğle sonrası uyuşukluk, iç saatin doğal ritmi ile öğünün büyüklüğünün birleşiminden doğar. Tabağı, tempoyu ve ışığı değiştirmek belirgin fark yaratır.
-
Sağlık Gündemi
Bilişsel Rezerv: Beyni Yaşlanmaya Karşı Güçlendiren Alışkanlıklar
Aynı yaştaki iki insan arasındaki bilişsel fark nereden geliyor? Bilişsel rezerv kavramı, zihinsel etkinlik, uyku, damar sağlığı ve sosyal bağların beyne etkisi.
-
Sağlık Gündemi
Düzenli Uykunun Zihinsel Performansa Etkisi
Hafıza konsolidasyonundan dikkat süresine kadar düzenli uyku, zihinsel performansı doğrudan etkiliyor.